[REQ_ERR: COULDNT_RESOLVE_HOST] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. 2020年7月【10日間究極のデトックスダイエット!!〜月を味方にdiet〜】レポ|資産になる働き方で依存しない自立した女性を目指す
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2020年7月【10日間究極のデトックスダイエット!!〜月を味方にdiet〜】レポ

7/6(月)スタート日。

7月も開催しました!!発酵玄米おにぎりを食べてデトックスしていくオンラインデトックスダイエット!

7月は前回からの継続者さん3名+新規さん2名の5名の方とデトックスに取り組みました。

この企画では、フェイスブックグループとグループチャットへの招待させていただき、毎日の報告でのやりとり、その他質問し放題となっています。

早速頂いた質問をこちらにご紹介しておきますね!

どうしても避けられない会食の場合は肉か魚を選びましょう。パスタやピラフ、麺などの炭水化物は血糖値がいっきに上昇するので避けてほしいところです。もし野菜だけでもいけるのなら野菜だけでいけたらいいですが、せっかく会食でお金払ってるのに・・・と思ってしまう場合はお肉かお魚ならオッケーです。また、お肉、魚を食べた場合は体内の酵素が失われるので会食などの翌日は、酵素を補うためにも発酵玄米をしっかり食べてください!!翌日は体重が一時的に増えるかも知れませんがその後ゆるやかに落ちていきますので安心してくださいね。

スタート日の夜には受講者メンバーとZOOM会を開催しています。
20時半からだったので私は息子を急いで寝かしつけ、そのまま寝室でZOOMを繋いだため背景は真っ暗でそしておまけにすっぴんです。www

新規の方と継続者の方が一緒に参加してもらうので、新規の方はわからないことを質問できたり、継続者さんのリアルな声を聞くことができるのでモチベーションアップにもなると言ってくれています。継続者さんも新たなメンバーや私やERI先生に話を聞いてもらうことでもう一度気合を入れてやるぞー!という気持ちにさせてくれます!!

今回は受講してくれた3名の方の変化を紹介していきます!

ご覧ください。

Mさん女性31歳独身(継続:4クール目)

Mさんは4月から参加してくださっていて今月で4クール目です!
これまで色々ありながらも乗り越え、頑張ってくれています!

7/6(月)1日目。

なんと彼女は、6月のデトックス終了時から−0.4㎏で7月を迎えることができました!!

さらに今月の10日間が終了し、回復食中にはエステも予約してくれて、
東京からはるばるエステに来てくれることになりました〜!!

「絶対に変わるんだ!!」という彼女の真っ直ぐな気持ちに私も心が動かされます。

7/7(火)2日目。

前日から−0.2キロ!

体脂肪率も0.01%減っている!

体調・その他:少しずつだが減ったのが嬉しいです。

Mちゃん、このままいけば今月の目標達成できるんじゃないかな。応援してます!!

7/8(水)3日目。

体重:+0.2㎏

体調・その他:外食だったが思ったよりも増えなくてホッとしました。友達に褒められてモチベーションが上がりました!

7/9(木)4日目。

体重:+0.1㎏

体調・その他:外食のお土産に頂いたフルーツを食べてしまいました。今週までは誕生日ヒィーバーがありそうですみません。。。

7/10(金)5日目。

体重:−0.8㎏

体調・その他:ここにきてぐっと下がりました!

7/11(土)6日目。

外泊し、暴飲暴食してしまいました。。。

7/12(日)7日目。

体重:−0.8㎏

体調・その他:前日の影響で体重の増加を危惧しておりましたが、大きな差異はありませんでした。

7/13(月)8日目。

体重:−0.9㎏

7/14(火)9日目。

体重:−1.1㎏

体調・その他:ついにきました!!あともうちょい頑張ります!

7/15(水)10日目。

体重:−1.8㎏

体調・その他:最後まで駆け抜けたい!!

11日目〜14日目(回復食)

Mさんは回復食中に気を抜かず、なんと体重は−2.1キロとなりました!

また回復食中にはさらに磨きをかけるために私のエステを受けにきてくれたのです!

そしてなんと、“4クール目にしてMサイズのワンピースが入りました!!”と報告を頂きました!!

Mさん、残り2ヶ月も頑張りましょうね!!

E子さん50代(継続3クール目)

E子さんは一度、ご自身で10日間発酵玄米を食べることをしてみたそうですが、1人でやっていると辛かったこともこちらのグループに参加したことで仲間がいる心強さが嬉しかったと言ってくれています。

仲間がいるから10日間乗り切ることができることがグループで行うメリットかなって思います。

E子さんはグループ内で一番最年長。同窓会で会った友人に「E子さん!痩せてきれいになったね!」と言われたそうで、今月も気合が入っています!!

E子さんは「50代でも、これだけ変われるのだから、30代、40代ならもっと結果も出るはずよ!!」と私達をいつも励ましてくれる存在です。

E子さんいつも温かい励ましをありがとうございます。

7/6(月)1日目。

体重:56.5㎏ 体脂肪:33.9%

体調・その他:2クール目から体重が少し増えてしまいました。身体が少しだるいです。

7/7(火)2日目。

体重:55.9㎏ 体脂肪:32 .9%

体調・その他:お昼におにぎり2個。久しぶりにたくさん食べました。明日の測定が楽しみです。眠気が復活してます。

55,9 キロに突入したがまだ体は慣れていないんだと思います。低血糖気味になってきているかもしれませんが体調などよく観察しながらやっていきましょう。

7/8(水)3日目。

体重:55.3㎏ 体脂肪:33 .2%

体調・その他:眠たいです。明日も楽しくがんばります!

7/9(木)4日目。

体重:55.1㎏ 体脂肪:32 .9%

体調・その他:久しぶりに会った人にビックリされました!!

7/10(金)5日目。

体重:54.6㎏ 体脂肪:32 .2%

体調・その他:体重が減りましたぁ!何より嬉しいのは体脂肪が減ったことです!やる気倍増です!!

7/11(土)6日目。

体重:54.6㎏ 体脂肪:31 .8%

体調・その他:気の緩みが。。。

7/12(日)7日目。

体重:55.5㎏ 体脂肪:32 .5%

体調・その他:気の緩みが。。。しかし、3クール目で要領がわかってきた気がします。

7/13(月)8日目。

体重:55.2㎏ 体脂肪:32 .9%

7/14(火)9日目。

体重:55.5㎏ 体脂肪:33 .2%

体調・その他:今日の結果はダメでした。あと1日でもう少し目標に近づきたいです。

7/15(水)10日目。

体重:55.0㎏ 体脂肪:32 .6%

11日目〜14日目(回復食)

E子さんは、1日目の体重56.5㎏ 体脂肪33.9%がでしたが最終の数値が、

体重54.7㎏、体脂肪31.9 %という結果となりました!!

E子さんの7月の目標体重は53㎏、体脂肪率30%で、今回は目標数値まで惜しくも届きませんでしたが、8月のデトックスも継続して下さいますので8月こそは目標達成できることを願っています!8月もしっかり応援していきますね!!

じゅんこさん45歳(新規)

ご自身で今まで2回挑戦されたそうですがその時、体重は目標達成したものの、少しやつれた感がでてしまったので、この度は体重をキープしつつ、生活習慣を見直すべく参加してくださいました!!

じゅんこさんはお子さん3人の部活動などでお忙しくされていらっしゃいますがとても可愛いらしいママさんです。

体重の変化というより、菓子パンやチョコを食べる食習慣を見直し、玄米中心の食事をこの期間の中で忙しい中取り入れてくれました。

じゅんこさんの場合は体重の変化ではなく、食習慣の見直し、そして健康的に美しく!を目標に参加を決めてくださいました。

お子さんの部活動の用事など多忙のため睡眠時間が2時間だったりと、こちらも少し大丈夫かな?と心配でしたが、じゅんこさんは一緒に頑張る仲間がいてくれることはとっても心強くて楽しかった!!とおっしゃってくださいました。

また、大好きだった菓子パンも少し食べてみたら満足するようになったので菓子パンに依存することはなくなったそうです。

引き続き発酵玄米食を中心に日常食に取り入れていってもらえたらと思います!

*お知らせ*

4月からスタートしてきたオンラインデトックスダイエット企画ですが、しばらく継続者の方のみでの開催とさせていただきますので、新規募集は一旦ストップとさせていただくことに致しました。突然ではありますが、ご理解の程宜しくお願い申し上げます。

秋以降には再度募集をさせていただく予定ですので、もし、一度でもデトックスダイエットにチャレンジしてみたい!という方は私の公式lineまでご連絡いただければと思います!