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2020年5月開講【満月からはじめる月に1度の究極のデトックスダイエット!!】レポ

こんにちは!

ダイエットエキスパートの安藤香織です。

2020年5/8から『満月からはじめる月に1度の究極のデトックスダイエット!!』を行いました!
みなさんの経過と結果についてレポートします。

5/8(金) 1日目 ZOOM初回お話会

◆(継続者様)
身長に合ったXSサイズの服が入る体型に戻す
座ったりしゃがんだ時に気になるお腹のぽっこりお肉をなくす
ほっそり足、キュッと上がったヒップ、すっきり二の腕になってないでも自信を持てる体になる
ウエストがきついワンピースが着られる
痩せて今よりもっと可愛くなる✨外見力を上げてイケメン彼をゲットする❣️

◆最近ずっと忙しくて女性性がほったらかしになっていました!
オシャレして復活!!したいです💖

◆ある時から40キロも太ってしまったので、少しでも元に戻していきたい。
普通に、どんな服でも着られるようになりたいと思います。

◆出産太りから一向に減らず、むしろやや右肩上がりで、大好きな服が似合わなくなりました。
痩せたら着よう痩せたら着ようを言い聞かせて早5年(笑)
おしゃれしたいです❤️

◆目指せ縦割れ🤣

◆コロナ自粛のうちにダイエットのやり方を知りたい、試してみたいです。
これまで病気以外に体重が減ったことがないので、
夏の薄着になると幻滅することもあり、シュッとしたいです。

◆去年の体型に戻したい。目指せ中村アンちゃん!とにかく魅力的な女性になりたい!

◆(継続者様)
継続組なので、第二回目の寝かせ玄米がんばります!
スキニーはいたときに内太ももに隙間ができるようになりたい。ノースリーブきたい。

5/9(土) 2日目

◆スタート時から-0.4kg
排便あり、玄米だけで過ごせた
今月もよろしくお願いします!!

◆スタート時から-1kg
昨日は食べると胃もたれがしてチョット辛かったです!
なんと胃もたれは、その前からの食べ過ぎが原因との事😅
ビックリ!!
その通り!でした!

◆スタート時から+0.1kg
朝お茶の効果でべんはまぁまぁでました。
もう少しでそうかな。という感じです。
味を変えながら10日間楽しもうと思います。

◆今朝は、数日続いた浮腫なし!
そして、何よりスッキリ起きれて、起床からすんなり動き出せましたー😍
いつもは、目が覚めても、なかなか起き上がれず、ダラダラしてようやく起き上がり、それからも体の怠さが抜けなかったんですが、今日は、本当にスッキリ!!

◆スタート時から-0.8kg
💩ちゃんは良好(笑)
今までは2日に一度だったのが、今のところ毎日💩ちゃんに出会えてます。

◆スタート時から-1.2kg
パン食べたい衝動と闘いながら玄米に胡麻塩
今日もの〜んびり頑張ります
雨のせいか食事のせいか、ちょっと頭痛が…

◆スタートから-0.7kg
頭痛は消失♡
お水・お茶・コーヒー、とにかく気が付いたら水分とるようにしました。
玄米も美味しくてもっと食べたいと思うけど、おなかがいっぱいなのでやめておく。
お通じ2回

◆スタート時から−0.4kg
昨日質の良い便が出た!
昨日1日中頭痛がひどく横になっていた

◆スタート時から-0.7kg
きのうは2日ぶりの排便あり!お茶のおかげ!✨
二回目の玄米でもやはりたべたい欲はおさまらず・・・・🤦💦
きのうは夜だけキムチたべました!

5/10(日) 3日目

◆スタート時から-0.6kg
排便なし、お腹はる
昨日はふらつきや頭痛を感じたけど、今朝は体軽くなった
寝かせ玄米ごはんダイエット中に自分の力で毎日排便するのが中々難しいです(><)

◆スタート時から-1.8kg
昨日も朝、昼はまだよかったのですが、夜になると胸焼けがしてきて、チョット辛かったです。
その前の食生活の賜物で、逆流性食道炎になりかかっているとの事です。
この機会に発覚してよかったです。酵素を使いすぎとの事、今改善していかないと!!

◆昨日から-1kg
なんだかびっくりですが、お茶を飲んでしっかりベンが出たからかなと思います。
平日はお茶飲めないので、金土でちゃんと出せるようにしたいです。

◆スタート時から−2.5kg
今朝もスッキリ!!
胃もたれもなく、便も出続けてます🤣
お腹も空かず、他の誘惑も全く何ともなく、我慢してる感じも、今のところ0です。

今朝は、前日比−1.3キロ!
初日から−2.5です。
頭も冴えて、イライラもしなくなった感じ。
とにかく順調です😁
このまま続いてくれたらいいんですが、、

◆前日から-0.2kg
💩ちゃんは朝一度。緩かったです。
今日は空腹には慣れたのですが、あれ食べたいこれたべたいが襲ってきてたいへんでした。
3日もなんとか乗り切りました🎶

◆スタート時から-2.4kg
着実に落ちてる

◆スタート時から-1.0kg
今日も美味しく一日食べました。
お通じ3回

◆前日から-0.4kg
3日目の今日はお腹周りもスッキリしたかな??
良い便きたー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

◆スタート時から-0.5kg
お茶にて便あり!きのうは1日頭痛でたべてはねてたから増えたのかなぁと、、💦
筋トレできてないので、今日はできそうだったらします!✨

5/11(月) 4日目

◆スタート時から-0.6kg
昨日も排便なかったけど体重が増なかったので一安心。ハーブティー飲んだら今朝、食後にありました。
昨日の夜ご飯くらいから味に飽きたなー辛いなーと思ったけど、今朝は気持ちがスッキリ。でも梅干しを投入しました😅
綺麗になるための期間と思って引き続きがんばります

◆スタート時から-1.8kg
便はでていますが、出が悪いかもです
寝る前は、0.2キロ減の体重でしたが、何故か起きたら昨日の体重に戻っていました!!😅
劇的!!何故?!

◆前日から+0.4kg
ちょっと誘惑に負けました。お茶を飲んだのですが、お腹は張ってる感じはするのに、出ないという感じです。

◆前日から−0.4kg
目覚ましかけていたけど、1時間も前にスッキリ目覚め!!
ワンコの散歩もすぐに動けて、朝から気持ちいいスタート👍✨
体重や体脂肪については、劇的な変化はなくても、体感としては身体が軽く、お腹周りが多少スッキリしてきた様子。

◆前日から-0.2kg
💩ちゃんはお目にかかれず。
すごく疲れやすく、その癖全く眠れない。
ひょえー。

◆前日から+0.4kg
何故〜😭😭😭😭😭

◆スタート時から-1.3kg
毎日美味しくいただいています。
寝かせ玄米食べすぎ注意。
時間差で満腹になるので(笑)
お通じ2回

◆前日から+0.2kg
スタート時から+0.1kg
みんな着々と痩せている様子だけど私は全然…💦
昨日は下痢っぽい便が何度か出た。
がきれい!

5/12(火) 5日目

◆スタート時から-1kg✨
昨日はよく出ました笑
心なしか、フェイスラインがすっきりした気がします!!
梅干しが美味しくて1日2個とか食べちゃうんですけど大丈夫ですか??
むくみは特に気になりません。
顔がすっきりしたのが嬉しくてモチベーション復活しました\(^o^)/

◆スタート時から-2.2kg
ハーブティー飲みましたが、お腹がまたスッキリしてない感じです
体重はそんなに変わらない感じですが、はけなかったパンツがはけるようになりました!
身体は確実にしまりつつあります😊💖

◆前日から-0.5kg
なんとか誘惑から取り返した感じです。
誘惑は刺身と焼肉でした😭

◆前日から−0.9kg
スタート時から−3.9kg
実は3日目あたり、玄米が喉と通らないというか、美味しく感じなく、なかなか食べ進められない感じで過ごしていました。
だけど今朝、それもなくなり、美味しく食べ進められました😍
便の具合も、何回もトイレ行くこともなく、それでも順調に出ています✨

◆前日から-0.1kg
💩ちゃんこんにちは!
夜はなんとか眠れました。
梅干しで食べました。
梅干しのおいしさが五臓六腑に染みた❣️
折り返し地点❣️
食いしん坊のわたしには地獄のような10日間になると怯えていたのですが、今のところあんまり辛くありません。

◆スタート時から-2.1kg

◆スタート時から-1.6kg
そろそろ飽きるかなと思ったけど、飽きずに美味しい(笑)
今日は、朝⇒ごま塩振ってみた 昼⇒梅干し1つ
焼き海苔巻いておにぎりで食べたいなあ。(海苔好き)
お通じ1回
散歩15分

5/13(水) 6日目

◆スタート時から-1.2kg
折り返しに来ました✨夕方から夜にかけて「もうやめたい🥺」と思うことがありますが笑
あと半分でどのくらいら変われるかにフォーカスしていきたいと思います💓

◆スタート時から-2.4kg
足の浮腫がよくなっている気がしまーす!

◆スタート時から-1.3kg
ベン1回少量。平日は会社なのでお茶は飲まず、早く週末になって欲しいです。
緩やかですが落ちていて嬉しいです。

◆今朝は、朝イチ測ったら、前日比−1.8だったんですけど、玄米を食べたり、家のことをした後に再度測ったら前日比−0.3でした。
ずっと動きがなかった内臓脂肪は、数値が1減りました。
体感としては、お腹周り、二の腕あたりがスッキリしてきました。
浮腫を感じることもなくなりました。

朝は、次男に半分おにぎりを分けてあげました。
これからは、玄米でいいそうです✨
家族の意識も変わってきたし、何より私自身がここまでがんばれるとは思っていなかったので、1番びっくりしています。
自分の自信にも繋がるし、気持ちの面からも、色々な変化を感じています。

◆前日から-0.5kg
お茶漬けと梅干しでなんとか乗り切る。💩ちゃん朝一回
夜中に起きてそのまま朝まで眠れず。体脂肪って結構落ちにくいのですなぁ。
臭覚が敏感になる。

◆スタート時から-1.7kg
ちょうど折り返し地点から2日間便秘・口内炎😭

◆スタート時から-1.6kg
おやおや、体重変わらなかった。
けど、その分体脂肪がすこーし減ったからまあいいか(笑)

5/14(木) 7日目

◆スタート時から-1.4kg
前日から-0.2kg
お腹もすっきりしてきました✨

◆スタート時から±0kg
出るお茶をのんで昨日までは、なんともなかったのに今日になると
お腹がゴロゴロいいだしかなり酷い下痢になりました😭
食欲もなく食べれない感じだったので、寝る前に薄めのお茶を飲んでねました😊

◆前日から+0.2kg
ベン無し
ズボンが少し緩くなったような気がします。

◆スタート時から−4.6kg
内臓脂肪の数値も、少し減ったままいい感じです。
昨日は、30分ほど有酸素運動をして、夜もすんなり眠れ、朝の目覚めもいいです。
お腹も空くことはなく、順調ではありますが、玄米がなかなか喉を通らず、1時間近くかけて食べるという感じです。
玄米と水、お茶、胡麻塩以外、全く口にしていないので、ここまで頑張れていることに、自分が1番驚いています。

◆前日から+0.2キロ
💩朝1回

◆スタート時から-1.5kg

◆スタート時から-1.6kg
お通じ1回
お茶をお願いしたので、届くのが楽しみです。

5/15(金) 8日目

◆スタート時から-1.5kg
前日-0.1
今朝便通あり
生理で体が重いのでゆっくり過ごします〜

◆スタート時から-3kg
朝からお腹がゴロゴロしていましたが、目覚めは悪くないです。
デトックスされている!って感じです✨

◆前日から+0.2kg
ベン少量
とりあえず今日の夜からお茶飲みます!!
毎日少しずつ増えており焦ってきました。
前回回復食の後から体重がほぼ戻ってしまったので、今回は注意して食べていこうと思います。

◆前日から±0kg
体脂肪率が少し減っていました。
何か食べたい欲は全くなく、お腹も空かないので、自分が1番びっくりしてます。
でも、今日は、久しぶりにお腹が空く感じで、ちょっとお腹がぐーぐー鳴ったりしています。
平日は、お茶を日中飲めないので、少し便秘まではいきませんが、出が悪くなってきました。
アゴ周り、お腹周り、自分の体感ではかなりスッキリした感じがして、調子がいいです👌

◆前日から-0.7kg
💩ちゃん朝一回
今日は食べても食べても満腹を感じず、朝9時に一杯食べて11時に一杯食べて、でもなんかまだ食べれそうな感じ。

◆スタート時から-1.3kg
便秘のせいか玄米が進まない😭
きっと明日から改善されるハズ😅
10日過ぎても続けたいと思う

◆スタート時から-1.9kg

5/16(土) 9日目

◆スタート時から-1.9kg
前日から0.4kg
便通あり
ここに来て一気に落ちました😳
生理はデトックスに向いてるんですね!

◆スタート時から-2.8kg
昨日胸焼けが酷かったので今朝は、玄米雑炊しました。
雑炊にしたお陰か昼は普通に食べられました!
夜は、あんまり食べたくないかな?と思ってましたが、急にお腹が減ってきて、玄米と海苔を今日は食べました!
食欲も戻り体調も少しよくなってきた感じです😊美味しくたべられました!!
昨日苦しんだのがウソみたいです

◆スタート時から-1kg
お茶を飲んで昨晩結構出たのですが、体重は変わらないという不思議。

◆スタート時から-4.8kg
仕事も休みになり、お茶も飲めるようになったので、朝からスッキリです!
浮腫もなく、アゴ周り、お腹周り、二の腕、パンパンに張っていたのが柔らかくてなってきて、落ちてきている感じがします。
体が軽いし、気持ちの面も大きく変わったようで、今まで面倒だったり、怠い感じですぐに動けなかったのが、すんなり色々なことに取り掛かれるようになりました。
常に気分がいい感じです😊

◆前日から±0
💩朝1回
精神面がやばくてイライラ、落ち込む。

◆スタート時から-2kg
やっと便秘から解放された🙌
おかげで玄米が入る
後一日+回復食
どれだけ変わるかなぁ

◆スタート時から-2.1kg
プリン作りたい、ケーキ焼きたい、パン作りたい、豆花作りたい、チーズケーキ作りたい、と悶々とした(笑)
お茶が届いて、テキメンデル茶(笑)すごかった。
夜は頭痛と、少し気持ち悪くて、早く眠くなったので、お風呂ゆっくり入って早寝しました
1日600g食べなくても平気になってきた

5/17(日) 10日目 ZOOM報告会

◆スタート時から-1.8kg
前日から+0.1kg
便通あり
体のスッキリ感を前回より実感できて嬉しいです。もう少し減らしたいので回復食もがんばります☺️

◆スタート時から-2.8kg
胸焼けは前ほどではなく、かなり治りました!
便は出てますが、もう少しかなーって感じです
玄米と焼き海苔の組み合わせ最高でした!!
7日目8日目がかなり辛かった!です
胸焼けに始まり胸焼けに苦しみました😅
10日間やり遂げられてよかったです✨

◆スタート時から-1.6kg
お茶の効果が出てきました!

◆前日から+0.7kg
朝もスッキリで、順調ではありますが、お茶を飲めていなかったので、少し便秘気味。
増えてしまいました💦
ただ、なんとか毎食ゆっくり、しっかり玄米だけを食べられているので、今後の食生活に、大きく影響しそうです。

◆前日から+0.2kg
💩朝1回

◆スタート時から-1.9kg

◆スタート時から-2.4kg
ようやくお買い物に出かけたので、玄米買えた。
よくよく考えるとお腹が少しへっこんだ気がする。

最終報告

◆スタート時から-1.8kg

◆スタート時から-2.8kg

◆スタート時から-1.6kg

◆スタート時から-4.1kg

◆スタート時から-2.1kg

◆スタート時から-1.9kg

◆スタート時から-2.4kg

参加者の皆様10日間、お疲れ様でした!

次回は6/7(日)〜です。